孕妇吃什么会让宝宝皮肤变白

告别粗糙的肤质 如果父母皮肤粗糙 ，孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞
，使日后孩子的皮肤细腻有光泽 。这类食物如动物的肝脏 、蛋黄牛奶、胡箩卜
、番茄以及绿色蔬菜、水果 、干果和植物油等。培育光泽油亮的乌发 如果父母头发早白或者略见枯黄
、脱落
。

在怀孕期间少吃酱油还有茶、咖啡等一类的东西，多食蔬菜水果 ，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的
，如西红柿 、草莓
、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类 ，则皮肤容易变黑 。所以在饮食的选取上应根据需要加以调配
。